NUTRIÇÃO e SAÚDE INTESTINAL
Se você já tentou diversas dietas, mas continua sofrendo com compulsão alimentar, barriga estufada, intestino preso, ansiedade e dificuldade para perder peso, talvez o problema não esteja na sua falta de disciplina.
Muitas vezes, o excesso de peso e os sintomas intestinais estão conectados e acabam criando um ciclo que dificulta seus resultados. Enquanto você tenta controlar a alimentação, seu corpo continua enviando sinais de que algo não está funcionando como deveria.
Meu trabalho é identificar o que está por trás desses sintomas e construir um plano que funcione na sua rotina, sem dietas radicais, sem restrições desnecessárias e sem depender de força de vontade o tempo todo.
SUA TRANSFORMAÇÃO COMEÇA COM UMA CONVERSA
A Pré-avaliação clínica (PAC) é uma conversa online e sem custo e dura cerca de 20 minutos. Serve para entender seu momento e já te mostrar o melhor caminho para atingir seus objetivos.
Saúde Gastrointestinal
Reduza sintomas como gases, azia, refluxo, estufamento, constipação e desconfortos intestinais através de um acompanhamento nutricional voltado para condições como Síndrome do Intestino Irritável (SII), refluxo gastroesofágico, disbiose intestinal, intestino permeável, intolerâncias e sensibilidades alimentares, constipação crônica e outros desequilíbrios intestinais, buscando a causa do problema e não apenas o alívio temporário dos sintomas.
Independentemente da modalidade escolhida, o seu acompanhamento será completo, individualizado e focado em entender o seu corpo de forma integrada.
Meu atendimento online foi desenvolvido para unir praticidade, acolhimento e acompanhamento próximo, permitindo que você cuide da sua saúde de qualquer lugar do mundo.
Mesmo à distância, você recebe um atendimento completo, personalizado e adaptado à sua rotina, com estratégias pensadas para a sua realidade e suporte durante todo o processo.
- Atendimento em Inglês e Português;
- Análise corporal via inteligência artificial;
- Consultas de qualquer lugar do mundo;
- Plano alimentar adaptado a cultura local;
- Acompanhamento para brasileiros que moram no exterior;
Tenho um acompanhamento pensado para a sua realidade, sua rotina e o que o seu corpo realmente precisa.
- Pessoas que desejam emagrecer de forma saudável e sustentável.
- Quem sofre com inchaço, gases, constipação, diarreia ou outros desconfortos intestinais.
- Mulheres com alterações hormonais, SOP, endometriose ou sintomas relacionados ao ciclo menstrual.
- Pessoas que já tentaram várias dietas e não conseguem manter os resultados.
- Quem tem uma rotina corrida e precisa de estratégias práticas para cuidar da saúde.
- Pessoas que querem aprender a se alimentar melhor sem depender de dietas restritivas.
- Quem busca acompanhamento próximo, ajustes contínuos e orientação individualizada.
- Pessoas que procuram soluções rápidas ou resultados milagrosos.
- Quem não está disposto a fazer mudanças, mesmo que pequenas, nos hábitos do dia a dia.
- Pessoas que buscam dietas extremamente restritivas ou cardápios impossíveis de seguir.
- Quem deseja apenas receber uma dieta pronta, sem acompanhamento e sem ajustes.
- Pessoas que não têm interesse em entender as causas dos sintomas e trabalhar a saúde de forma mais completa.
- Quem acredita que suplementos, medicamentos ou canetas para emagrecimento substituem a construção de hábitos.
- Pessoas que procuram perfeição em vez de consistência.
Nutricionista de Emagrecimento e Saúde Intestinal apaixonada por transformar vidas através de uma alimentação leve, prática e possível de manter na rotina real.
Acredito que resultados de verdade acontecem quando a alimentação se adapta à sua vida e não quando a sua vida gira em torno da dieta. Por isso, meu trabalho é ajudar pessoas a emagrecerem sem extremismos, enquanto recuperam a saúde intestinal, a energia, a disposição e a relação com a comida.
Meu objetivo é fazer você entender o seu corpo, criar hábitos sustentáveis e conquistar resultados que consiga manter no longo prazo, sem viver no efeito sanfona.
Por que seu intestino pode estar dificultando seu emagrecimento
Você pode estar fazendo dieta, cortando calorias, tentando comer melhor… mas se o seu intestino não funciona bem, seu emagrecimento pode ficar travado.
Um intestino inflamado pode aumentar compulsão, ansiedade, retenção, estufamento, fome exagerada e até dificultar o controle da glicose e da saciedade.
E não, gases, constipação e barriga estufada não são normais. Seu corpo está tentando te avisar alguma coisa.
Por que dietas restritivas pioram o efeito sanfona
Dietas muito restritivas até podem fazer você perder peso rápido… mas dificilmente ensinam seu corpo e sua mente a manter o resultado.
Quando você corta tudo, vive passando vontade e ignora sua rotina real, o cérebro entra em modo de sobrevivência. Resultado? Mais compulsão, ansiedade alimentar e episódios de “já que saí da dieta, vou comer tudo”
Por que sua barriga incha tanto ao longo do dia?
Seu intestino, sua digestão e até a forma como você come podem estar favorecendo fermentação, gases e retenção abdominal.
Por que seu corpo parece inflamado o tempo todo?
Sono ruim, estresse, intestino desregulado e excesso de ultraprocessados aumentam processos inflamatórios silenciosos.
Iniciei o uso de Monjauro, o seu acompanhamento é indicado?
Sim! Inclusive, o acompanhamento nutricional durante o uso do Monjauro é extremamente importante.
Apesar da medicação ajudar no controle da fome e no emagrecimento, ela não resolve a causa dos hábitos e nem das questões intestinais que muitas pessoas apresentam. Sem esse cuidado, é muito comum perder massa magra, ficar sem energia, ter constipação e até recuperar o peso depois. O objetivo do acompanhamento é fazer você emagrecer com estratégia, preservando sua saúde, seu intestino e criando um resultado que consiga manter no longo prazo.
Eu tenho Endometriose, como seu acompanhamento pode me ajudar?
A alimentação tem um impacto muito grande na endometriose, principalmente na inflamação, saúde intestinal, dor, inchaço e qualidade de vida.
Nós trabalhamos para reduzir processos inflamatórios, melhorar sintomas intestinais que muitas vezes vêm junto da endometriose (como constipação, gases e distensão abdominal), melhorar energia e ajudar no equilíbrio hormonal através da alimentação e suplementação estratégica quando necessário.
Eu sofro com SOP, como o seu acompanhamento pode me ajudar?
A SOP tem uma relação muito grande com resistência à insulina, inflamação, compulsão alimentar, dificuldade de emagrecer e alterações hormonais. E muitas mulheres acabam achando que “fazem tudo certo” e mesmo assim não conseguem ter resultado.
No acompanhamento, o foco é melhorar essa resposta do corpo através da alimentação, organização da rotina e estratégias que ajudem no controle da fome, da ansiedade e dos picos de glicose. Além disso, também trabalhamos saúde intestinal e suplementação quando necessário, porque tudo isso influencia diretamente nos sintomas da SOP.
Eu ganhei muito peso depois que entrei na Menopausa, você conseguiria me ajudar?
Sim! Isso é extremamente comum na menopausa, principalmente pelas alterações hormonais, piora da resistência à insulina, aumento da inflamação, piora do sono e da ansiedade. Muitas mulheres percebem que começam a ganhar peso “fazendo as mesmas coisas de antes”.
No acompanhamento, o foco é adaptar sua alimentação para essa nova fase do corpo, ajudando no emagrecimento sem extremismo. Também trabalhamos sintomas como inchaço, compulsão, cansaço, intestino preso e dificuldade de controlar a fome, que costumam aparecer muito nessa fase.
Eu tenho Sindrome do intestino irritável, a alimentação piora diretamente?
Sim, diretamente. Na Síndrome do Intestino Irritável, alguns alimentos podem aumentar muito sintomas como gases, distensão abdominal, dor, diarreia, constipação e desconforto intestinal.
Mas o ponto mais importante é: normalmente não é “comer saudável” que resolve. Muitas pessoas comem alimentos considerados saudáveis e mesmo assim passam mal, porque o intestino está sensibilizado.
No acompanhamento, o foco é identificar seus gatilhos, reduzir a inflamação intestinal e organizar uma alimentação que melhore os sintomas sem virar uma dieta extremamente restritiva. O objetivo é fazer seu intestino funcionar melhor e devolver qualidade de vida.
Como descobrir se tenho disbiose?
A disbiose normalmente dá sinais antes mesmo de aparecer em exames. Alguns sintomas muito comuns são:
• estufamento e barriga inchada com frequência
• excesso de gases
• intestino preso ou diarreia
• azia e má digestão
• compulsão por doce
• cansaço constante
• pele piorando
• dificuldade para emagrecer
• sensação de inflamação no corpo
Mas é importante entender uma coisa: “disbiose” não é um diagnóstico fechado sozinho. Muitas vezes ela está associada a outras alterações intestinais, alimentação desregulada, estresse, uso de antibióticos, ansiedade ou até SII.
Por isso, no acompanhamento, a avaliação dos sintomas, rotina e histórico acaba sendo muito mais importante do que simplesmente sair fazendo exames aleatórios.
O que é a pré-avaliação clínica? É necessária?
A pré-avaliação clínica é uma conversa inicial feita online e totalmente sem custo. Além de ser um momento em que você pode me conhecer, ela serve principalmente para entender melhor seus objetivos, sintomas, rotina e dificuldades atuais.
Esse momento é importante para conseguir te direcionar para o melhor formato de acompanhamento, alinhar expectativas e apresentar todos os detalhes do seu acompanhamento, inclusive os valores.
E sim, ela é necessária. É através dessa avaliação que consigo garantir um atendimento direcionado e assertivo desde o início do processo.
Quanto tempo leva uma consulta?
Nossa primeira consulta tem até 1h30 de duração, permitindo uma avaliação completa do seu histórico de saúde, hábitos alimentares e objetivos. Durante a consulta, faremos um esboço do seu plano alimentar, que será finalizado e entregue em até 2 dias úteis. As consultas de acompanhamento, podem ter a mesma duração pois serão focadas na análise do seu progresso, ajustes na estratégia alimentar e novas metas.
A consulta online possui avaliação física?
Sim! Através de informações como peso, altura e fotos tiradas em posições específicas, realizo sua avaliação corporal com auxílio de inteligência artificial, permitindo estimar percentual de gordura, massa magra, circunferências corporais, água corporal e outros parâmetros importantes para acompanhar sua evolução além do peso na balança.
A avaliação física é obrigatória?
Não. A avaliação física é opcional e será feita apenas se você se sentir confortável. Ela é uma ferramenta para acompanhar sua evolução, mas não a única.
Qual o valor do acompanhamento e formas de pagamento?
De acordo com a resolução do CRN, não é permitido divulgar os valores das consultas em sites ou redes sociais. Clique no botão ao lado para entrar em contato pelo Whatsapp. Por lá conseguimos te passar todos os detalhes.
Você atende crianças?
Atendo adolescentes a partir de 16 anos, além de adultos e idosos. Não realizo atendimentos para crianças.
É aceito convênios e planos de saúde?
Não, pois eles geralmente não permitem o tempo necessário para oferecer o tratamento completo que você merece. A duração das consultas é limitada e não favorece a abordagem personalizada que trabalho para proporcionar a cada paciente. No entanto, forneço nota fiscal para que você possa pedir reembolso do valor da consulta, caso o seu plano ofereça esse recurso.
O dia a dia do consultório
Por aqui você vai encontrar conteúdo sobre emagrecimento, saúde intestinal, saúde feminina e hábitos reais para uma vida corrida e saudável.
